具有美白、清肠、提高免疫力等多种功效
茭白是我国南方一种常见的蔬菜,营养丰富,味道鲜美。而且茭白既可以清爽清热,又可以减肥瘦身。在5月这个季节,茭白营养更是倍增,除了保证了丰富的营养元素,还能满足我们的口腹之欲。这篇文章将为大家介绍茭白的十种做法,赶紧来一起动手吧!
一、清爽爽到底——茭白沙拉
茭白沙拉是一款打造夏日消暑的健康沙拉。简单易制作,只需将茭白剁成米粒大小,再加上一点彩椒和生菜,加入适量的柠檬汁橄榄油即可。
二、热带海岛风——茭白椰汁鸡汤
茭白椰汁鸡汤是一道浓香浓郁的海南菜,富含维生素和可消炎的椰汁成分,让你在炎热的季节里感受到热带海岛的风景。
三、家常小菜——茭白的蒜蓉炒虾仁
这道菜简单好做,口感鲜美,可口可爱。选择鲜虾和新鲜的茭白,加入蒜蓉、姜片和适量的食用油,马上就可以开吃啦。
四、健康营养早餐——茭白的鸡蛋煎饼
这款煎饼新鲜健康,含有丰富的营养成分,还可以帮助消化,增强体力,为一天的工作和学习提供足够的能量。
五、原汁原味家乡菜——茭白炒肉片
这是一道广东家常菜,茭白与鲜嫩肉片的搭配让这道菜更加的鲜美可口。用料简单,炒制简单,小时候的味道。
六、东南亚风情——茭白椒盐虾
这是一款广受欢迎的东南亚美食菜品,用精选的茭白配以鲜虾,口感鲜美,让你吃后回味无穷。
七、家常美食——茭白肉丝汤
这是一种营养丰富,简单易做的家常小吃,清淡鲜美,很受孩子们和年长者的喜爱。
八、精致小菜——茭白鲜虾水饺
这款水饺是将茭白和鲜虾混合捣成馅料,包在嫩滑的面皮里,以清淡、鲜爽的口感风靡市面。
九、沁人心脾的汤品——冬瓜茭白瘦肉汤
冬瓜、茭白与瘦肉的绝妙搭配,口味鲜淡可口,可以驱寒暖胃,非常适合要减肥的人士食用。
十、茭白蛋花汤——营养丰富,口感细腻
这是一种美味可口的汤品,营养价值极高,适量吃茭白和蛋花还可以帮助我们有一个更健康美丽的肌肤。
总之,茭白是一种非常健康美味的蔬菜,既有多种功能,又非常容易入口。那么快来学习这些茭白的做法,把茭白这种全能的蔬菜加入到你的眼中吧!
文章为大家介绍了茭白的十种做法,有清爽的沙拉、芬芳的鸡汤、原汁原味的家乡菜、东南亚风味的融合菜等等。你可以根据不同的口味和场合来进行选择和调整,因为无论你怎么喜欢吃茭白,它都是一种极为营养的蔬菜。